2024年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 9日:
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1149 kcal
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脂質: 60.37g | たんぱく質: 80.23g | 炭水化物: 74.60g.
朝食: Ayam Goreng, Sambal Goreng, Chicken Nugget. 昼食: Yoshinoya Beef Only, Jamur Enoki, Paprika Hijau, Paprika Merah Manis. 夕食: Ayam Goreng, Telur, Bayam Dimasak (dari Segar), Uleg Sambal Terasi. 軽食/その他: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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