2024年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 30.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 10日:
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1023 kcal
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脂質: 53.93g | たんぱく質: 62.83g | 炭水化物: 71.84g.
朝食: Кофе с Молоком, Багет, Черешня. 昼食: Картошка Вареная, Люля-Кебаб, Aldi Marinierter Lammrücken, Плов с Курицей. 夕食: Авокадо, Слоеное Тесто, Семга Слабосоленая. 軽食/その他: Песочное Печенье, Кофе Латте. もっと...
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3116 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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