2024年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.6 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 9日:
|
1799 kcal
|
脂質: 29.65g | たんぱく質: 170.93g | 炭水化物: 219.61g.
朝食: Kapusta, Ogórek (ze Skórką), Jajko, Pomidory, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Marchewki. 昼食: Borówka Amerykańska, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Pilos Serek Wiejski Lekki, Granola. 夕食: Kupiec Kasza Kuskus, Mięso z Piersi Indyka, Daryna Adżyka Klasyczna, Tesco Tomato Passata. 夕食後: Pomidory, Granola, Auchan Jogurt Protein Jagodowy, Piątnica Skyr Pitny Naturalny, Pilos Twaróg Chudy, KFD WPI 90. 軽食/その他: Borówka Amerykańska. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|