2024年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 20.6 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 10日:
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582 kcal
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脂質: 17.28g | たんぱく質: 18.77g | 炭水化物: 88.12g.
朝食: Café com Açúcar, Select Pão de Milho. 昼食: Nestlé Chambinho, Mandioca Frita, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Aurora Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seven Boys Pão de Forma (50g), Select Pão de Milho, Café com Açúcar. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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