2024年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 10日:
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2165 kcal
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脂質: 109.27g | たんぱく質: 83.65g | 炭水化物: 245.05g.
朝食: 100% Whole Wheat Bread, Cheese, Granola, Pistachio Nuts, Banana, Ice Cream Cookie Sandwich. 昼食: White Sweet Corn (Whole Kernel, Solids and Liquids, Canned) , Waitrose Superfood Salad. 軽食/その他: Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added) , Pancake Syrup, Banana, Cocoa Powder (Unsweetened) , Greek Yogurt, Cottage Cheese, White Rice Flour , Almond Milk. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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