2024年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 21.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 8日:
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1681 kcal
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脂質: 69.02g | たんぱく質: 68.97g | 炭水化物: 212.24g.
朝食: Krep, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. 昼食: Kabak mücver, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata. 夕食: Et Sote, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Ayran Çorbası, Domatesli Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata. 軽食/その他: Limonlu Kek, Cevizli Baklava, Nektarin, Ceviz, Dost Kefir, Ceviz, Dondurulmuş Çilek. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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