2024年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 10日:
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2233 kcal
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脂質: 105.85g | たんぱく質: 88.82g | 炭水化物: 238.23g.
朝食: Чай Несладкий, Русский бисквит Коржи Бисквитные, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом. 昼食: Постный Борщ, Чеснок, Авангард Батон Оригинальный, Колбаса Варено-Копченая. 夕食: Салат Овощной со Сметаной, Русский Хлеб Хлеб Черный, Жареная Картошка, Сельдь Соленая. 軽食/その他: Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Русский бисквит Бисквитное Пирожное. もっと...
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3014 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 25 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 8 時間 35 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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