2024年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
100.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 9日:
|
1714 kcal
|
脂質: 94.38g | たんぱく質: 80.85g | 炭水化物: 133.85g.
朝食: Чай Несладкий, Перекресток Кабачки Жареные в Чесночном Соусе, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Вареное Яйцо. 昼食: Перекресток Кабачки Жареные в Чесночном Соусе, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Пхали Хинкали Суп Харчо. 夕食: Соленые Огурцы с Укропом, Куриная Печень, Увелка Каша Пшеничная на Воде . 軽食/その他: Творог 18%, Мороженое, Три Корочки Сухарики. もっと...
|
|
3098 kcal
|
運動:
Ходьба на месте - 20 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 8 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|