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Blissache
日記
2024年 07月 10日
Blissacheの日記, 2024年 07月 10日
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2024年 07月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
92.1 kg
これまでの減量分:
7.9 kg
.
残り:
27.1 kg
.
ダイエット続き: 100%.
ダイエットカレンダーを表示
, 2024年 07月 10日:
975 kcal
脂質: 33.68g | たんぱく質: 67.74g | 炭水化物: 102.77g.
朝食:
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Plant Protein Creamy Vanilla, So Delicious Coconut Milk Unsweetened.
昼食:
Arugula Lettuce, Quinoa (Cooked), Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking), Hummus, Cucumber (with Peel).
夕食:
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Plant Protein Creamy Vanilla, So Delicious Coconut Milk Unsweetened.
軽食/その他:
Blueberries.
もっと...
2634 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.1 kg減量中
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