Blissacheの日記, 2024年 07月 10日

2024年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

92.1 kg これまでの減量分: 7.9 kg. 残り: 27.1 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 10日:

975 kcal

脂質: 33.68g | たんぱく質: 67.74g | 炭水化物: 102.77g. 朝食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Plant Protein Creamy Vanilla, So Delicious Coconut Milk Unsweetened. 昼食: Arugula Lettuce, Quinoa (Cooked), Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking), Hummus, Cucumber (with Peel). 夕食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Plant Protein Creamy Vanilla, So Delicious Coconut Milk Unsweetened. 軽食/その他: Blueberries. もっと...

2634 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 45 分, 休憩 - 14 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.1 kg減量中

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