2024年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 10日:
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1263 kcal
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脂質: 27.60g | たんぱく質: 43.82g | 炭水化物: 224.73g.
昼食: ВкусВилл Гречка по-Купечески. 夕食: Гречка Отварная, Нектарины, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Помидоры, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Банан, ВкусВилл Батончик из Белевской Пастилы, Нектарины, Bubble Tea, Merci Шоколадные Конфеты. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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