|
33km gefietst (flinke wind vandaag) en ben redelijk stabiel qua gewicht. blijf nog een week of wat op +100 om te zien of ik verder daal of gelijk blijf. Als het fietsen alleen geen gewichtsverlies zorgt ga ik weer minder eten,
|
87.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 29日:
|
2488 kcal
|
脂質: 113.64g | たんぱく質: 72.62g | 炭水化物: 293.87g.
昼食: Meergranenbol, AH Mango Gesneden, AH Flinterdunne Achterham, Boter. 夕食: Boter, Mayonaise, Tomaten, Kropsla, Avocado, Gebakken Ei, Volkoren Brood. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola, Activia Granen, Mayonaise, Boter, AH Puur & Eerlijk Magere Beefburger, AH Bruine Bollen, Coca-Cola Coca-Cola (Blikje), Eat Natural Almonds Apricots And a Yoghurt Coating. もっと...
|
|
3603 kcal
|
運動:
睡眠 - 6 時間, Desk work - 8 時間, 休憩 - 8 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 2 時間. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|