2024年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 10日:
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1385 kcal
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脂質: 52.78g | たんぱく質: 103.41g | 炭水化物: 119.63g.
朝食: Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Tomat Merah, Dada Ayam, Telur Rebus, Mentimun (Kupas), Wortel, Kubis Merah, Selada, Jagung Rebus. 昼食: Paprika Merah Manis, Bawang Bombay, Jamur Kancing, Daging Sapi, Brokoli Dimasak (dari Segar), Golden Farm Mixed Vegetables, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Ikan Panggang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Selada, Good Day Cappuccino, Oatside Barista Blend, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Kismis (tanpa Biji), Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Pepaya. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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