2024年 07月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
77.3 kg
これまでの減量分: 32.7 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 10日:
|
939 kcal
|
脂質: 43.73g | たんぱく質: 39.78g | 炭水化物: 99.83g.
朝食: Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Sürülmelik Peynir, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Tam Buğday Ekmeği, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 夕食: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Mantar Yemeği. 軽食/その他: Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Tahıl Gevreği, Torku Latte. もっと...
|
|
2711 kcal
|
運動:
真空掃除 - 2 時間, 座る - 8 時間, RPM - 30 分, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.7 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|