2015年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 29日:
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1121 kcal
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脂質: 54.55g | たんぱく質: 41.38g | 炭水化物: 117.57g.
朝食: AH Biologische Tuinkers, Koffie, Volkoren Brood, Milbona Jong Belegen Kaas. 昼食: AH Biologische Tuinkers, Koffie, Volkoren Brood, Milbona Jong Belegen Kaas. 夕食: Koffie, After Eight Mint Chocolade, Citroensap (uit Blik of Fles), Water, Kania Peperroomsaus, Mama Mancini Ravioli met Ricotta en Spinazie. 軽食/その他: Cherrytomaten, Komkommer (met Schil), Jumbo Fritessaus, FEBO Frikadel, Jumbo Kipnuggets, Tumtum. もっと...
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2525 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 家事 - 3 時間, 運転 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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