|
Всем привет 👋.Решила организовать свое питание. Буду выкладывать фото и свои ощущения в ФС.
Месяц на кето( высокожировом) и ИГ, результатов 0. Еще плюсом 3 кг. Все делала как пишут и рассказывают. Но видимо не моё. Самочувствие стало отвратительное.Но иду вперёд и верю в лучшее. 27июля у меня регистрация брака, хотелось бы сделать себе подарок и увидеть первую 5 , на весах. Всем удачи и добра!
|
63.9 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 10日:
|
1145 kcal
|
脂質: 40.40g | たんぱく質: 116.56g | 炭水化物: 78.09g.
朝食: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Магнит Яичный Белок, Лента Отруби Овсяные, Светофор Сыр Швейцарский, Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный Вкус, Благояр Филе Куриное. 昼食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Курага, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Станция Молочная Творог Обезжиренный. 夕食: Коркунов Горький Шоколад 72%, Куриное Филе, Финики. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|