2024年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 22.1 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 10日:
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830 kcal
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脂質: 33.49g | たんぱく質: 69.81g | 炭水化物: 63.37g.
朝食: Фермерское Подворье Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. 昼食: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. 夕食: Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Сыр Голландский, Образ Жизни Хлебцы Ржано-Пшеничные, Вареное Яйцо, Помидоры, Запеченная или Жареная Треска. 軽食/その他: Вкуснотеево Чак-Чак, Зеленый Чай с Молоком, Инжирный Персик. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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