2024年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.5 kg
これまでの減量分: 26.8 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 10日:
|
1616 kcal
|
脂質: 61.21g | たんぱく質: 77.46g | 炭水化物: 185.72g.
朝食: Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Kırmızı Erik, Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Meyveli Yoğurt (Yağsız). 昼食: Dimes Cool Berry Mix, Kebir Tereyağ, Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Yumurta Beyazı, Yumurta, Dost Form Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş). 夕食: Salatalık (Soyulmuş), Fıçı Biberiye Turşusu, Ayçiçek Yağı, Tavuk Göğüs Eti. 軽食/その他: Lezzethane Tepsi Böreği Ispanaklı Peynirli, Limon Suyu, Üzüm, Birşah Yağsız Süt, Nut Master Parçacıklı Fıstık Ezmesi, Pankek. もっと...
|
|
1760 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 38 分, 休憩 - 14 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|