2024年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 9日:
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985 kcal
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脂質: 44.05g | たんぱく質: 74.68g | 炭水化物: 72.19g.
朝食: Щедрые Хлебцы Бородинские, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры. 昼食: Овсяное Печенье, Свое Наше Кефир 3,2%, Сыр Голландский. 夕食: Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Омлет с Помидорами. もっと...
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2258 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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