2024年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 22.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 9日:
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1189 kcal
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脂質: 30.19g | たんぱく質: 89.55g | 炭水化物: 144.67g.
朝食: Laranjas, Melão, Crepioca. 昼食: Chuchu Cozido, Cenouras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Fígado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora, Bife de Fígado. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Natural Integral, Mingau de Aveia, Bolo de Banana e Aveia. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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