2024年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 9日:
|
824 kcal
|
脂質: 39.16g | たんぱく質: 37.41g | 炭水化物: 73.35g.
朝食: Yum Yum Smooth Peanut Butter , Brown Bread, Coffee with Milk and Sugar. 昼食: Fishaways Pop Prawns, Fishaways Calamari Strips Grilled, Fishaways Grilled Medium Hake. 夕食: Macaroni, White Rice, Fishaways Onion Rings, Fishaways Pop Prawns, Fishaways Grilled Medium Hake. 軽食/その他: Bakers Tennis Doubles. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|