2024年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 9日:
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1586 kcal
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脂質: 50.31g | たんぱく質: 73.30g | 炭水化物: 221.85g.
朝食: Private Selection Organic Frozen Raspberries, Kroger Seedless Raisins, Bob's Red Mill Raw Hulled Hemp Seed Hearts, Kite Hill Cream Cheese Style Spread Plain, Sara Lee Honey Wheat Bread. 昼食: Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking), 365 Avocado Chunks , Tone's Cilantro, Realime 100% Lime Juice, Roma Tomatoes, Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen) , Souper Salad Red Onions, Bob's Red Mill Raw Hulled Hemp Seed Hearts, Dole Romaine Lettuce. 夕食: Verde Valle Vegetarian Lentil Soup. 軽食/その他: Hershey's Special Dark Nuggets, Kroger Seedless Raisins, Kroger 94% Fat Free Microwave Popcorn, White Grapes, Plantain Chips, Elevate Protein Powder Vanilla, Coffee. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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