2024年 07月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 9日:
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1459 kcal
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脂質: 61.16g | たんぱく質: 56.76g | 炭水化物: 168.79g.
朝食: Açúcar, La Serenisima Leite em Pó Integral, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Queijo Mozzarella. 昼食: Queijo Parmesão (Ralado), Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido), Bife a Parmegiana, Quero Milho Verde, Molho de Tomate. 夕食: McDonald's Chicken Jr., McDonald's Batata Frita Média. 軽食/その他: Bob's Casquinha Mista. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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