2024年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 6日:
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3124 kcal
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脂質: 113.03g | たんぱく質: 197.84g | 炭水化物: 296.10g.
朝食: Lidl Queso Madurado en Cava, Lidl Jamón de Cebo Ibérico 50% Raza Ibérica, Hacendado Azucar Moreno de Caña, Pascual Leche Semidesnatada, Alipende Candeal de Picos. 昼食: Milbona Queso en Polvo Especial Pasta, Milbona Mantequilla Light con Sal, Hacendado Tomate Pera, Lidl Arroz Vaporizado, Lidl Pechuga Pavo Ajillo, Pimientos Verdes. 夕食: Amstel Cerveza, Granarolo Grana Padano, Milbona Bio Feta Organic, DIA Pepinillos Agridulces , DIA Parrillada de Verduras, Hacendado Vacuno Filete 1A. 軽食/その他: Milka Choco Swing, Nestlé Maxibon Jungly, Ahorramas Palmeritas Fondant , Pringles Paprika, Snack Day Conos. もっと...
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3591 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 9 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, セックス - 35 分, ボディービル - 1 時間 50 分, 休憩 - 11 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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