2024年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 9日:
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2168 kcal
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脂質: 114.26g | たんぱく質: 115.86g | 炭水化物: 175.69g.
朝食: 德芙 (Dove) 絲滑牛奶巧克力 (43克), Kewpie 胡麻醬 (10ml), 壽喜燒（炒牛肉及蔬菜加醬油）, 玉米, 滷蛋, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升). 昼食: 蘋果, 香蕉, 媽媽煮藝 宮保雞丁, 紅燒豆腐, 芥蘭炒牛肉, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 油爆蝦. 夕食: 味噌湯, 全家 鹽烤鯖魚, 炒雞蛋, 7-11 櫛瓜時蔬溫沙拉. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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