2024年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 9日:
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1616 kcal
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脂質: 19.58g | たんぱく質: 199.36g | 炭水化物: 159.88g.
朝食: Pingo Doce Atum Ao Natural, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Myprotein Impact Whey Protein, Nestum Nestum Mel, Milbona High Protein Morango. 昼食: Pingo Doce Chocolate de Leite, Nestum Nestum Mel, Myprotein Impact Whey Protein, Milbona High Protein Morango. 夕食: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). もっと...
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2110 kcal
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運動:
座る - 8 時間, シャベルで掘る - 1 時間 21 分, 休憩 - 6 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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