2024年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 9日:
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1022 kcal
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脂質: 38.50g | たんぱく質: 57.14g | 炭水化物: 111.06g.
昼食: Sütaş Ayran. 夕食: Knorr Maş Fasulyeli Tutmaç Çorbası, Sütlaç, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pide Ekmeği, Adana Kebap. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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