|
Ну вот начинается мой кармический вес 😀 когда я начинаю быть довольна своей фигурой, да не фитнес бикини, но и не совсем безобразно 🙈 обычно я в этот период начинаю расслабляться и происходит откат🥲 но не в этот раз 💪🏼 до 11 августа я держу дефицит любыми путями 😀🙈 а с 12 августа буду на море и хочу добавить 300-400 калорий чтоб чуть больше себе позволить в отпуске, но кухонные весы беру с собой 🙏 я верю в себя
|
89.8 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 9日:
|
1885 kcal
|
脂質: 97.23g | たんぱく質: 59.26g | 炭水化物: 181.90g.
朝食: Snaq Fabriq Coco Coconut, Клуб Сыра Сыр Диетический 30%, Вареное Яйцо, Покровский Хлеб Хлеб для Сэндвичей и Тостов, Богучарские Козинаки, Green Milk Кокосовое Молоко 2%. 昼食: Завод Пастухова Зефир Молочный в Натуральном Бельгийском Шоколаде. 夕食: Меренга Зефир Бело-Розовый, Babyfox Шоколад Молочный, Абрикос, Макфа Спагетти Отварные, Вязанка Сосиски Молокуши. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|