2024年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 9日:
|
1503 kcal
|
脂質: 34.95g | たんぱく質: 128.85g | 炭水化物: 152.85g.
朝食: Дикси Персики Плоские, Голубика, Малина, Pretto Рикотта 25%, Селяночка Хлопья Овсяные «Геркулес» 15 Мин. 昼食: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Магнит Помидор, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Томин Хлеб Хлеб Чудо Рожь, Яйцо Куриное, Голубика, Красная Цена Творог, Hyper Chocolate Pudding. 夕食: Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная, Гречка. 軽食/その他: Черешня, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк . もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
 コメント
Хороший результат!
Уже на полпути 🤗
2024年 07月 10日 投稿者: nadia moon
|
Спасибо большое ❤️ вроде ползем по маленьку)) я вообще наверное больше года уже худею, так что цель ещё планируется подвинуть, но на 55 я планирую остановиться все таки)
2024年 07月 10日 投稿者: kimhirsun
|
Лучше медленно, но навсегда, чем потом больше вернется ☺️ молодец! Лучше маленькими шагами
2024年 07月 11日 投稿者: nadia moon
|
У меня тоже прогресс либо медленный, либо стоит. Худею с 23.12.23. Легко было только первые 3 месяца наверно, а там уже практически стоит и редко двигается что-то
2024年 07月 11日 投稿者: nadia moon
|
Спасибо ещё раз)) поначалу обычно все летит со свистом, хотя в моем случае это было не так х) даже в первый месяц ушло только 2кг, хотя по идее должен быть слив воды, но нет х)
Так что да, набираемся терпения и дышим ровно))) путь в тысячу ли и все дела))
2024年 07月 12日 投稿者: kimhirsun
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|