2024年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 9日:
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4677 kcal
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脂質: 123.99g | たんぱく質: 239.14g | 炭水化物: 660.90g.
朝食: 고대1905 우유팥소금빵, 셀렉스 밀크바닐라, 하리보 하리보. 昼食: 등심돈까스, 오뚜기 흰밥, 맥심 스모키라떼, 흑마늘. 夕食: 코카콜라 파워에이드, 하리보 하리보, 금풍제과 보리건빵 (100g), 바르닭 소스 품은 닭가슴살 청양마요. 軽食/その他: 삼립 과즙미팡팡 애플잼 휘낭시에, 삼립 과즙미팡팡 멜론 크림빵, 고피자 클래식 치즈 피자, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 하리보 하리보, 마이프로틴 크레아틴. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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