2024年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 7日:
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995 kcal
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脂質: 43.35g | たんぱく質: 86.32g | 炭水化物: 67.44g.
朝食: Siyah Zeytin, Fındık, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Salatalık (Soyulmuş), Doğal Peynir, Ceviz, İçim Fit Süt Çikolatalı. 昼食: İçim Fit Süt Çikolatalı, Züber Kırmızı Meyveli Granola Bar. 夕食: Kırmızı Domates, Sütaş Ayran, Közlenmiş Patlıcan, Tavuk Göğsü. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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