2024年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 8日:
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1088 kcal
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脂質: 48.03g | たんぱく質: 67.12g | 炭水化物: 101.04g.
朝食: Itambé Requeijão Light, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura. 昼食: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Berinjela Cozida, Vapza Carne Seca, Abóbora Cabotia. 夕食: Maçã, Tia Iza Pastel de Abóbora com Cogumelos. 軽食/その他: Molico Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Tia Iza Pastel de Abóbora com Cogumelos. もっと...
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1788 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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