2024年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 8日:
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1011 kcal
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脂質: 39.93g | たんぱく質: 58.02g | 炭水化物: 109.55g.
朝食: Cucumber, Red Cabbage, Boiled Egg. 昼食: Meat, White Rice. 夕食: Cooked Yellow Corn, Juhayna Natural Yogurt, Almonds, Date, Apple, Peach. 軽食/その他: جهينه حليب خالي الدسم. もっと...
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週に3.4 kg減量中
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