2024年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 8日:
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1676 kcal
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脂質: 95.74g | たんぱく質: 43.67g | 炭水化物: 169.24g.
朝食: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Fındık, Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş), Kayısı, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Ayran Çorbası, Çoban Salatası, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). 夕食: Şehriyeli Pilav, Kuru Fasulye. 軽食/その他: Eti Crax Çubuk Kraker, Magnum Mini Badem, Tatlı Kiraz, Ceviz. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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