2024年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 27.4 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 8日:
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1164 kcal
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脂質: 41.92g | たんぱく質: 80.87g | 炭水化物: 120.87g.
朝食: So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Plant Protein Creamy Vanilla. 昼食: Healthworks Shelled Hemp Seeds, Young Green Onions, Arugula Lettuce, Tomatoes, Quinoa (Cooked), Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking), Hummus . 夕食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Plant Protein Creamy Vanilla, So Delicious Coconut Milk Unsweetened. 軽食/その他: Apples. もっと...
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2865 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 45 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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