2024年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 8日:
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1371 kcal
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脂質: 68.22g | たんぱく質: 82.65g | 炭水化物: 110.50g.
朝食: Gün Kurusu, Şekersiz Türk Kahvesi. 昼食: Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte, Yoğurt Çorbası. 夕食: Ton Balığı Salatası, Yeşil Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Doğal Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Tatlı Kiraz. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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