2024年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 8日:
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1253 kcal
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脂質: 24.78g | たんぱく質: 73.98g | 炭水化物: 186.39g.
朝食: Ovo Cozido, Polenghi Creme de Ricota Light, Cuscuz (Cozido). 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Desfiado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). 夕食: Seara Peito de Frango Desfiado, Plus Vita Pão Australiano. 軽食/その他: Rainha Mel de Abelha, Banana Prata, Qualitá Uva sem Semente Crimson. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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