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Mg 37.7%
Músc 44.4kg
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75.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 8日:
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1229 kcal
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脂質: 33.89g | たんぱく質: 67.40g | 炭水化物: 162.13g.
朝食: Mercadona Bebida de Soja, Nestlé Fitness. 昼食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Médio, Cozido). 夕食: Sopa de Legumes sem Batata, Calvé Maionese Magra -76%, Pingo Doce Panado de Frango , Esparguete (Cozido). 軽食/その他: Pêssegos, Melão, Gran Pavesi Cracker Salati, Pingo Doce Iogurte Líquido Magro Aroma Tropical, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Vieira de Castro Digestive Thins. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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