|
cheat day sonrası
|
51 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 8日:
|
1999 kcal
|
脂質: 59.25g | たんぱく質: 101.64g | 炭水化物: 269.31g.
朝食: Şekeroğlu Ruby Çikolatalı Kahve, İçim Labne, Domatesler, Uno Anadolu Kepekli Ekmek. 昼食: Dorbi Kakao, Şeftali, Mis Yarım Yağlı Süt, Burch Yulaf Ezmesi. 夕食: Marul, Taze Fasulye, Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Salatalık, Kırmızı Domates, Maydanoz, Semizotu, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). 軽食/その他: Kent Trix, Kent Trix, Dost Yarım Yağlı Süt, Burch Yulaf Ezmesi, Kırmızı Erik, Migros Muz, Üzüm, Şeftali, Nektarin, Karpuz, Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|