2015年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.2 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 29日:
|
1663 kcal
|
脂質: 58.82g | たんぱく質: 90.16g | 炭水化物: 191.94g.
朝食: Изюм, Банан, Летний День Молоко 3,2%, Дикси Хлопья Овсяные Геркулес. 昼食: Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием (Покрытие Съедено), Рис Вареный, Freshsecret Салат "Морковь с Сыром и Чесноком", Рассольник. 夕食: Приготовленные Баклажаны, Запеченная или Жареная Пикша. 軽食/その他: Царские Припасы Квас Вкусный Живой. もっと...
|
|
2189 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 55 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 17 分, 休憩 - 12 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|