2024年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.1 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 7日:
|
1554 kcal
|
脂質: 59.53g | たんぱく質: 156.21g | 炭水化物: 105.49g.
朝食: Marchewki, Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Jajko, Świeża Kiełbasa Wieprzowa. 昼食: KFD WPI 90 , Granola, Pilos Serek Wiejski Lekki, Borówka Amerykańska, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny. 夕食: Sałatka Grecka, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka. 夕食後: KFD WPI 90 , Suszone Nasiona Chia, Piątnica Skyr Pitny Naturalny, Pilos Twaróg Chudy, Brzoskwinia. 軽食/その他: Jabłko. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|