2024年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
112.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 8日:
|
2889 kcal
|
脂質: 121.06g | たんぱく質: 108.36g | 炭水化物: 325.34g.
朝食: Столичная Мельница Оладьи по-Домашнему, Бабушкина Крынка Творог 5%, Свежие Новости Сметана 18%, Кофе с Молоком и Сахаром, Молочный Мир Сыр Сметанковый, Кекс с Изюмом. 昼食: Винегрет, АМБАСАДОР ВИНО КРАСНОЕ ПОЛУСЛАДКОЕ, Молочный Мир Айран, Bazaar Чернослив, Светлое Пиво, Минская Марка Кефир 3,2%, Финики, Здравушка Отборное Молоко, Курага, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Спартак Шоколад Горький 56%, Салат из Помидоров, Свежие Новости Сметана 18%, Гиппо Котлеты Рубленные из Птицы, Савушкин Ряженка 3,2%, ProStore Суп-Пюре из Шампиньонов на Сливках. 夕食: Арбуз, Кофе с Молоком и Сахаром, Кекс с Изюмом, Молочный Мир Сыр Сметанковый, Молочный Мир Сырок Творожный Ваниль. 軽食/その他: Молочный Мир Питьевой Йогурт, Пшеничный Хлеб, Красный Пищевик Зефир Чаровей в Шоколаде, Савушкин Ряженка 3,2%, Витебское Молоко Мороженое Пломбир Эскимо, Красный Мозырянин Мармелад Желейный Формовой, Минская Марка Кефир 2,5%. もっと...
|
|
2824 kcal
|
運動:
休憩 - 15 時間 25 分, ГИМНАСТИК - 15 分, ШОППИНГ КАЛЕКЕН - 1 時間, ЛИСАПЕТА - 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|