2024年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 8日:
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1223 kcal
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脂質: 40.54g | たんぱく質: 72.89g | 炭水化物: 143.93g.
朝食: Miód, Twaróg, Kiwi, Biedronka Banan, Biedronka Jajka M , Biedronka Płatki Owsiane Górskie. 昼食: Biedronka Warzywa na Patelnię po Grecku, Szczypiorek, Pilos Kefir 1,5%, Ser Gouda, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Jajko. 夕食: Pomidory Koktajlowe, Pieczony Ziemniak, Pikok Filet z Piersi Indyka , Ser Feta, Czerwone Cebule, Zielona Papryka, Żółta Papryka, Cukinia. 軽食/その他: Włoszczowa Maślanka Naturalna. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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