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It's ma birthday :)
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66.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 29日:
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2960 kcal
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脂質: 141.96g | たんぱく質: 98.93g | 炭水化物: 316.97g.
朝食: Coffee with Milk, Milk (Whole Milk), Cranberry-Apple Juice (Bottled), Weet-Bix Weet-Bix. 昼食: Hungry Jack's French Fries (Regular), Hungry Jack's Whopper with Cheese. 夕食: Arnott's Mint Slice, Stir Fried Vegetables, Patak's Butter Chicken & Rice. 軽食/その他: Cadbury Dairy Milk Chocolate, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Macro Cashews. もっと...
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3026 kcal
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運動:
立つ - 2 時間, テレビで見る - 2 時間, 楽器の演奏 - 2 時間, 通勤 - 5 時間, 運転 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 30 分, スカッシュまたはハンドボール - 1 時間, デスクワーク - 1 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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