2024年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.6 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 8日:
|
1502 kcal
|
脂質: 64.39g | たんぱく質: 96.31g | 炭水化物: 128.05g.
朝食: Carrefour Avocado, Лидкон (In Bahrain) ГЕРКУЛЕС (Хлопья Овсяные 15 Минут Варки ), Frico Since 1898 Легкий Сыр Ломтиками(Light Cheese Slices 50% )Less Fat Than Full Fat Gouda, Lurpak BUTTER Unsalted(Сливочное Масло ), Papadim's Balsamic Cream Fig( Бальзамический Крем Инжир), General Poultry Company Since 1977 Fresh Bahraini EGGS LARGE(Яйцо Куриное Большое). 昼食: Classic' RICOTTA (Рикотта) in Bahrain, Leatello Rice Cakes(Рисовые Хлебцы)Bahrain, Carrefour Филе Куриной Грудки, Carrefour SPAGHETTI, Carrefour 🥦 Broccoli Fresh, Lurpak BUTTER Unsalted(Сливочное Масло ). 夕食: General Poultry Company Since 1977 Fresh Bahraini EGGS LARGE(Яйцо Куриное Большое), Carrefour Avocado, Leatello Rice Cakes(Рисовые Хлебцы)Bahrain. 軽食/その他: Сухие Семена Чиа, Nada Low Fat Greek Yoghurt "Plain". もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|