|
Poranny pomiar przed pracą. Rekordowy. 78,45 o 4:50
|
78.5 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 8日:
|
1339 kcal
|
脂質: 68.63g | たんぱく質: 98.47g | 炭水化物: 82.13g.
朝食: Biedronka Ogórek Gruntowy , Kraina Wędlin Salami Klasyczne , Tarczyński Kabanos Wieprzowy Exclusive, Morliny Boczek Wędzony, Trader Joe's Cebulka Prażona, Haga Polędwica Wędzona, Ser Gouda, Omlet lub Jajecznica. 昼食: Jabłko, Brzoskwinie. 夕食: Gulasz Wieprzowy. 軽食/その他: Lidl Protein Chips, Decomorreno Kakao, Łaciate Mleko 0,0%, Łaciate Mleko 0,0%, All Nutrition Whey Protein White Chocolate. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|