2024年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 8日:
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1388 kcal
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脂質: 59.51g | たんぱく質: 102.63g | 炭水化物: 112.54g.
朝食: Indomie Mi Goreng, Kerupuk Udang, Rendang, Nasi Putih, Telur Dadar. 昼食: Tempe Goreng, Ceker, Bakso Ayam, Rendang, Roti Gandum. 夕食: Telur Dadar, Misoa, Teman Laut Fish Scallop, Ceker, Tempe Panggang, Tahu. 軽食/その他: Rendang, Bakso Ayam. もっと...
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週に3.7 kg減量中
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