2024年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 7日:
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1870 kcal
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脂質: 54.96g | たんぱく質: 81.98g | 炭水化物: 264.02g.
朝食: Nestlé Iogurte Natural Integral, Da Magrinha Granola sem Adição de Açúcar , Café com Leite Integral, Rainha Mel de Abelha, Mamão Formosa, Misto Quente. 昼食: Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Salada de Maionese. 夕食: Melitta Café sem Açúcar , Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Mamão Formosa. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola, Pipoca Branca (em Óleo). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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