2015年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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122.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 28日:
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2205 kcal
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脂質: 72.43g | たんぱく質: 131.08g | 炭水化物: 246.90g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Yoplait Greek 100 Whips - Black Cherry, V8 V-Fusion Energy Pomegranate Blueberry, Nabisco Belvita Blueberry Breakfast Biscuits. 昼食: Lipton Unsweetened Instant Tea, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Lima Beans. 夕食: Jell-O Strawberry Gelatin Dessert, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Old El Paso Hard Shell Tacos, Grape Tomatoes, Michelob Ultra Light Beer. 軽食/その他: Quaker Chewy Dipps Granola Bars - Chocolate Chip, Dreyer's Outshine Fruit Bars No Sugar Added, Planters Honey Roasted Peanuts, Post Honey Bunches of Oats Granola. もっと...
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3914 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 47 分, デスクワーク - 9 時間 6 分, 立つ - 1 時間 4 分, 運転 - 44 分, 座る - 1 時間 38 分, 睡眠 - 10 時間 41 分. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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