ivanabahiaの日記, 2024年 07月 7日

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2024年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

85.5 kg これまでの減量分: 6.3 kg. 残り: 0.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 7日:

834 kcal

脂質: 13.10g | たんぱく質: 80.77g | 炭水化物: 95.22g. 朝食: Jussara Leite Desnatado , Bauducco Torrada Integra. 昼食: Feijão de Corda, Macarrão Fresco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 夕食: Azeitonas Verdes, Atum, Cuscuz (Cozido). もっと...

3055 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, ハイキング - 1 時間　 10 分, 休憩 - 13 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.2 kg減量中

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