2024年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 7日:
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818 kcal
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脂質: 18.46g | たんぱく質: 52.24g | 炭水化物: 120.83g.
朝食: Domatesler, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Kakao Tozu (Şekersiz), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağı, Yumurta. 昼食: Karpuz. 夕食: Yeşil Mercimek (Pişmiş). もっと...
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634 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ダンス（スクエアダンス） - 1 時間, Google Fit - 22 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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